孕妈午餐吃什么好吃又简单（孕妇每日营养食谱大全）

突然，我怀孕26周了。孕期饮食不仅重要，适当的运动、充足的睡眠、良好的心情也很重要。从怀孕开始，我每天都自己做孕饭。今天吃了一顿怀孕六天的午饭，传遍了朋友圈。很好吃还生了宝宝。每顿饭都不一样。网友们纷纷表示:好厨艺！

孕妇整个周期食谱

孕妇每周的食谱

第一天:虾仁炒丝瓜，芹菜干豆腐脑。

虾用姜末、料酒、胡椒粉、盐腌制10分钟以上；将丝瓜去皮，切成厚片待用。将虾放入热油中炒至变色。然后在锅里用底油炒蒜末，放入丝瓜，炒至丝瓜变软，加盐调味。然后加入炸好的虾一起翻炒，大火翻炒1分钟，关火。

豆腐干切片，芹菜切小块。将蒜末和葱花放入热油中翻炒，加入芹菜和豆腐干翻炒。一分钟后加入盐和酱油调味，翻炒均匀。